首先要清楚什么才是你的真实水平，木桶效应：一只木桶，里面可以装多少水，取决于最短的那根木板。
不要闭门造车，要在集体中合作、竞争，这样才有利于进步。当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。
与完全陌生的人见面时一定要注意自己的形象，第一印象是非常重要的。这叫首因效应：由美国心理学家洛钦斯首先提出的，也叫首次效应、优先效应或第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，人们也会对之很冷淡，在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。
自己工作、学习的环境中一定要有人能带动大家，让大家有竞争的欲望。鲶鱼效应：挪威人爱吃沙丁鱼，在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。但是，由于沙丁鱼懒惰，不爱运动，返航的路途很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
相信期望的力量，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力——皮格马利翁效应。对于我们自身，我们应该自我营造“期望效应”的氛围。让他人相信自己，让自己相信自己，在这种期望下，相信你会成为更好的自己。
有没有这种经历，学习或者单位组织一次活动，有你的部门负责，然后活动筹备中你的付出最多，但是最终活动圆满完成的时候荣誉却是部门所有人的。这种现象叫搭便车效应。想要更优秀的我们被搭车的时候应该理解，搭车的时候就要自问哪些地方是自己可以做出贡献的。
当自己没有被这个机构录取时，就会说这个机构工资不高，或者是文化氛围不好；当自己工作或者学习成绩不理想的时候总是找一些客观的理由来给自己台阶下。这是酸葡萄效应：因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
最后跟大家分享荷花效应：池塘里种满了荷花，荷花第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵，第四天开八朵...以此类推，每天荷花开放的数量都是前一天的两倍，第30天的时候刚好开满整个池塘，那么在第几天的时候荷花刚好开满半个池塘呢？是第15天吗？不对，应该是最近尾声的第29天。荷花效应给人最直接的启示就是，最接近胜利的时候才是最重要、最需要坚持的时候。很多人在第29天的时候选择了放弃，虽然他们离成功不远了，只剩“一天之遥”。我们在学习的过程中，要重视这种“日积月累的魔法”，不要因为一时看不到明显的学习效果就轻易萌生放弃的念头，要相信你所努力的每一天，都在为你的进步奠定着不可或缺的影响，终有一天，你会感受到这种“厚积薄发”的力量。因此，当你在学习的过程中，感到辛苦，没有动力坚持下去的时候，想想“荷花效应”，不要轻言放弃而错过自己的“完美盛开”。所谓拼到最后，靠的不是运气，而是毅力。