菠菜和此物一起煮，降低血脂，促消化，还能促进儿童成长发育
各位亲爱的阅读者们，大家好，我是你们的好友小邓，我今天要给大家介绍的是菠菜，希望大家能积极的了解养生知识，为了让自己健康，身边的家人朋友健康，我们都是很有必要去了解养生的，希望下面的内容对大家有所帮助，谢谢。
1、促消化
菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、、痔疮出血等有很好的疗效。
2、促进儿童成长发育
菠菜中有大量的胡萝卜素，可以保护视力的健康，增强免疫能力，有促进儿童成长发育的作用。
3、菠菜+鲇鱼（推荐搭配）
鲶鱼可以降低血脂、帮助我们的血管起到软化的作用。而菠菜的功效则有利水和助消化。菠菜+鲶鱼的搭配，不仅从口感上来说，鲜美无比，而且营养还很丰富，长期食用，亦能起到减肥瘦身的作用。
你们都学会了吗？
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