最近大家是不是都在
“熬夜尾款人”呢？
只要我不睡
我买的东西都是第一波发货的！
送走了某橙色软件的61活动
马上又要迎来
你说你这熬夜的程度
眼睛可怎么办呀！
当我们的眼睛出现干涩、不耐久视
迎风流泪、视物模糊等症状
都是在警示我们
眼睛出问题了！
常见的眼病有干眼症、视疲劳、迎风流泪、白内障、近视眼等。
青少年或上班族人群容易出现的眼部问题是干眼症或视疲劳。以眼部干涩，有异物感、烧灼感、针刺感，不耐久视，喜闭眼，畏光，眼红，眼痒，流泪，视物模糊，视力波动等症为主要表现。
中老年人较为常见的眼病是迎风流泪和白内障，前者表现为外出时被风一吹，眼泪就不自觉地流下来，导致眼睛模糊后者表现为视物模糊，戴镜也不能提高视力。
如果有这些症状
医院眼科
做检查！
??患上干眼症、视疲劳，可用人工泪液点眼，有助于缓解症状；
??迎风流泪症状则需进行泪道冲洗等眼部检查；
??早期白内障患者可以保守治疗，尽量保护现有视功能，若影响到生活、工作时当行手术治疗。
无论是干眼症、视疲劳、迎风流泪
还是白内障早期等眼病
均需重视日常保养
赶紧学起来！
01
日常保养
1.良好的用眼习惯：坐姿要端正，肩背要挺直，视距要保持。手机、电脑、电视等要少看，看的时候要低于双眼水平面，每次看不要超过40分钟，观看时注意有意识地定时眨眼；
2.多活动颈肩部肌肉，每日户外活动至少1小时，最好2小时；
3.工作、学习的时候，精神放松，多闭目养神。心情舒畅，精神愉悦；
4.不熬夜，早休息；
5.戒烟限酒，辛辣刺激和生冷寒凉食物需注意；
6.减少或避免环境干燥；
7.女生要避免眼部化浓妆；
8.眼部炎症的患者要注意避免佩戴隐形眼镜；
9.有迎风流泪症状的患者要注意洗脸或面部按摩时，毛巾或手经过眼部的着力方向应是由下往上。
02
按压照海穴和申脉穴
??阳跷脉在足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉在足跟内侧足少阴肾经照海穴，按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。
??照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处；申脉穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。
具体操作方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟～5分钟，感觉酸胀时停下，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。
03
局部热敷
用热毛巾敷眼
或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤
每日3次，每次3分钟到5分钟，有助于保障局部经络的通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。
你学会了吗？
广医院（福田）眼科以中西医结合治疗疑难眼病为特色，该科拥有综合验光仪、全自动非接触式眼压计、电脑视野计、眼底照相机、光学相干断层扫描仪等先进设备，在诊疗技术、中医特色治疗方面享有盛誉。
刘雄伟
副主任医师
擅长眼科常见病、多发病的检查、诊断、治疗。开展验光配镜和门诊手术。中西医结合治疗急性出血性角膜炎、虹膜炎、白内障、玻璃体混浊、*斑病变以及高血压、糖尿病等引起的眼底疾病。出诊时间：每周一、二、三、五、六全天。
李诺
眼科学博士
擅长眼部针灸治疗各类眼病、开展门诊眼科手术及指导验光配镜、治疗矫正弱视，对于中西医结合治疗复发性及多发性麦粒肿、霰粒肿、眼睑痉挛、过敏性结膜炎、巩膜炎、葡萄膜炎、角膜溃疡、干眼症、视物疲劳、儿童及中老年人的视力保健、青少年近视的防治、玻璃体混浊、斜视、青光眼、白内障、甲状腺相关眼病、眼外伤、眼底病、全身疾病诱发的眼部病变及药源性眼病等具有丰富的诊疗经验。
出诊时间：每周一、四、五、六、日全天。
深圳养生深圳深圳广医院长按