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现在有很多的人都很喜欢吃鱼，鱼的营养价值是很高的，经常吃鱼肉可以起到防癌抗癌的作用，并且具有降低胆固醇的作用，尤其对于高血压，高血脂的人群，经常吃鱼肉有着保护心血管的作用，可以避免心血管疾病的发生，并且鱼的味道也很鲜美。那么小编就来向大家推荐着这几种营养价值很高的鱼。
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第一个是鲫鱼，鲫鱼是一种杂食性动物，营养价值很高肉质也很鲜美，所含蛋白质含量很高，多生长在长江*河流域内，容易被人们吸收，对于一些如肝炎、肾炎、心脏病等疾病有很好的预防效果。第二个鱼是*颡鱼，它的头大扁平，眼小，腹面平直。多吃这种鱼，有利于人的脾胃。还可以消肿。第三种鱼是鲶鱼，它有4跟胡须，肉食性动物，可以人工养殖，对水质的要求不高，它含有的蛋白质和脂肪很高，对一些身体较为虚弱的人有很好的滋补效果。并且有利于开胃，利尿。
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第四种是甲鱼，是一种两栖爬行动物，喜欢吃鱼虾和果屑，内部有多种微量元素，味道十分的鲜美，脂肪和蛋白质含量很高，有利于调节人体内分泌失调的功能，对于婴儿和母乳的效果最佳。所以这四种鱼大家可以注意它相应的功能，多多购买。补充身体营养。它们的营养价值相对的更高一些，多多