又到了人间最美四月天
愿你不负时光不负自己
吃喜欢的东西
一周食谱
星期一
早餐
鲜肉小云吞
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
炒合菜
醋溜土豆丝
紫菜鸡蛋汤
午点
马水橘
晚餐
香酥油条
萝卜瘦肉粥
星期二
早餐
过桥米线
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
回锅肉
红烧豆腐
双菌汤
午点
饼干
下午餐
南瓜红枣发糕
山药仔鸡汤
星期三
早餐
热干面
维维豆奶
雀巢高钙奶粉
午餐
双色米饭
红烧鸭块
番茄卷心菜
菠菜鸡蛋汤
午点
苹果
下午餐
手工肉丸盖浇饭
葛根粉
星期四
早餐
脆皮面包
青菜肉丝面
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
千张炒肉丝
西红柿炒鸡蛋
三鲜汤
午点
开胃山楂
下午餐
珍珠荷叶面
星期五
早餐
水煮蛋
雪菜玉米粥
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
红烧排骨
醋溜大白菜
西红柿鲫鱼汤
午点
脆脆薯条
下午餐
红豆卷
我们的建议
饮食上还是以五谷为主、应季蔬菜为辅，适当多吃荠菜、油菜、菠菜、山药、豆芽等应季蔬菜及苗芽类菜品。虽然，气温不断的回暖，但切不可纵容孩子的口腹之欲，吃很多生冷的水果甚至是冷饮，对脾胃阳气的损害是非常明显的，对于脾胃虚弱的孩子更加要注意“管住嘴”。比如梨、西瓜、猕猴桃、火龙果这都是属于凉性的水果，牛奶、酸奶也是凉性的食物，过多食用对脾胃、对健康都有不小的伤害。荤腥肉类食物要少吃，比如牛羊肉、鸡肉、虾、鲶鱼等，这类食物容易阻碍脾胃运化，产生脾胃的湿热，助发肝火，伤害孩子的健康。家长们要控制住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的肉类奶、煎炸食物等，助生孩子的“内热”。积极的给孩子做好保健，应对节气的变化带来的不利影响。过可爱的日子
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