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服务员:若干名,详情面议!
(王总)
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鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。豆豉鲮鱼油麦菜绝对的营养,豉香浓郁、鱼味无穷。
材料:豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
调料:蒜末、水淀粉、盐、糖、生抽和胡椒粉
做法:
1、油麦菜洗净,沥干水分,切大段备用
2、取鲮鱼罐头,把鱼肉手撕成小块,大蒜剁成末备用
3、将鲮鱼切小块。
4、大蒜去皮切末备用。
5、锅置火上少许油烧热、下少许蒜末煸香。
6、下锅大火翻炒断生,盛出码入盘中待用。
7、锅留底油下入剩余蒜末,倒入豆豉鲮鱼块翻炒。
8、待鱼块煎至酥脆,添加少许盐、糖、生抽和胡椒粉调味
倒入水淀粉大火收浓汤汁,浇在炒好的油麦菜上即可。
油焖大虾
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
主料:青虾(g)
调料:葱姜白糖白醋生抽料酒盐花生油
做法:
1.从市场买来的青虾一斤。
2.用干净的剪刀剪去虾枪、虾须,去掉沙线,然后加少许料酒腌制一下去腥。
3.葱姜切小段备用。
4.锅热后放入比平时炒菜略多一点的花生油。
5.油热后放入腌制好的虾。
6.待虾的一面变红后放入葱姜丝,然后翻面。
7.倒入由白糖、白醋、生抽、盐调制好的汁,焖2-3分钟左右。
8.看汤汁收的差不多即可出锅开吃了。
香辣小河虾
小河虾具有补肾壮阳,通乳抗*,养血固精,化瘀解*,益气滋阳,通络止痛,开胃化痰功效。
用料
小河虾克
葱姜蒜各10克
干辣椒3只
美人椒、杭椒切碎适量
盐、鸡精适量
玉米淀粉适量
香辣小河虾的做法1、葱姜蒜切片;干辣椒切段。
2、小河虾放入玉米淀粉,裹匀
3、油温7-8成,下入河虾,颜色焦*就可以捞出
4、锅中放油,先爆香葱、姜、蒜、干辣椒,出香味后,倒入河虾,调入盐,鸡精,炒匀即可出锅。
肉丝豆芽小白菜
小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一含有丰富的钙、磷、铁质地柔嫩,味道清香
原料:小白菜猪肉豆芽
配料:葱,姜,八角,盐,味极鲜,味精
做法:
1:将小白菜洗净,切成3厘米的段、豆芽洗净
2:锅内水烧开放小白菜焯水后沥干水份备用
3:猪肉切粗条,葱切葱花,姜切姜丝
4:底锅热油放八角,再放入肉煸炒至变色,依次放入葱花、姜丝爆香
6:倒入豆芽翻炒几下,再加入小白菜,加盐、味精调味翻炒几下即可
更多美味,敬请品尝!
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